@JJosaur нет, просто тут говорят Спасибо neerajt. Я думаю, что ваше последнее предложение-это отлично, потому что это действительно ставит его в перспективе. Бесплатно? Вас ожидают достойные практика управления программное обеспечение, чтобы быть свободным? Зачем кому-то тратить огромное количество времени, необходимого, чтобы создать нечто столь сложное, как это, а потом просто отдать его? Я провел 15 лет в EMS. Никогда не видел, что ты описываешь. Где ты это слышал? Ваш вопрос понятен без всего этого. Возможно, нам придется ждать правильного ответа на этот вопрос. Кстати, глутамат натрия(Ajinamotto АКА) запрещен в разных странах, как это небезопасно. Ах, очень жаль, что я не могу увеличить размер руки, то :( Однако, спасибо за полезную информацию.

Есть два аспекта чувство "подсели" на сахар

  1. Жду очень сладкий вкус, что вы едите и пьете, и не наслаждаясь несладкий или менее подслащенные версии. Может быть, вам нравится три ложки сахара в чай или кофе, или посыпать сахар на каши, фрукты, и тому подобное
  2. Получать "пик", когда вы едите что-то ура, и ощущения, капля позже, что вы исправить, имея больше сахара.

Не каждый испытывает второй, но много делают. Ваши подходы к ситуации зависит от того, какие вещи вы пытаетесь исправить.

Для того, чтобы использоваться на сладкий вкус, попробуйте некоторое время не употреблять в пищу то, что вы ожидаете, чтобы быть сладким. Ни чай, ни кофе, ни хлопья, ни тосты, ни. Затем, когда вы вновь пищевыми продуктами, используйте половину сахара, что вы привыкли. Если это звучит слишком неприятно, постепенно уменьшайте количество сахара вы добавляете в течение нескольких недель. Переход на альтернативные подсластители (будь то "здоровее", как мед или кленовый сироп, который мог бы обеспечить несколько микроэлементов, а также сладости, или пониженной калорийностью, как сахарозаменитель, Стевия и т. д.) не поможет этот шаблон, нуждающихся в сладость, так что это плохое решение. Когда вы не можете сделать диета имбирного эля вы просто пить регулярно имбирный эль, потому что модели не изменились, так что вы не как вода. Если вы хотите есть и пить меньше сладкого, что делать, не меняться, где сладость приходит из, Чтобы сделать ваш старый шаблон ОК.

Для сахара/высокий, следуют аварии, вещи разные. Всякий раз, когда вы едите что-то сладкое, будьте уверены, чтобы съесть немного белка или жира в то же время или вскоре после этого. Это позволит приглушить высокие немного и, что более важно, предотвратить катастрофу. Это было проблемой для моих детей, и они узнали, как получить что-то другое, чем чистый сахар в своей системе быстро. Так что если вы начинаете свой день с вареньем на тосте, а не два куска, один из джем на тост, а затем один из арахисовое масло на тост. Если вы начинаете свой день с миской фруктовых, как насчет выкладывания йогурт (в идеале не нулевым содержанием жира йогурт) тоже там? Если у вас есть пончик или печенье в 3 часа дня, вы не могли бы также иметь немного сыра (привезли из дома, он не испортит) или миндаль или арахис (который будет держать в течение недели), а?